El magnesio es vital para la regulación adecuada de muchas reacciones bioquímicas diversas en su cuerpo. Si tiene una deficiencia, es posible que deba tomar suplementos de magnesio.

Aunque las reacciones alérgicas a los suplementos dietéticos son raras, es posible que experimente una reacción o efectos secundarios si toma demasiado.

¿El magnesio puede dar alergia?

No puede sufrir una sobredosis de magnesio de los alimentos que consume, pero si toma demasiado magnesio en forma de suplementos, puede experimentar efectos secundarios, especialmente si es alérgico a los suplementos de magnesio, que pueden deberse a un ingrediente o aditivo en el suplemento.

El límite superior tolerable para la dosis de magnesio es de 350 miligramos para adultos, según los NIH. Incluso tomar suplementos de magnesio dentro de este rango recomendado puede causar efectos secundarios si tiene intolerancia o sensibilidad al magnesio. Algunos de estos síntomas incluyen:

  • Diarrea
  • Náusea
  • Calambres en el estómago

Aunque una reacción alérgica a los suplementos de magnesio es poco común, si su cuerpo confunde una forma de sal de magnesio con una sustancia dañina, su sistema inmunológico comienza a producir anticuerpos IgE que atacan al alérgeno, señala MedlinePlus. Los anticuerpos desencadenan la producción de histamina, que causa inflamación en los tejidos blandos de todo el cuerpo. Los signos de una reacción alérgica al óxido de magnesio pueden ser leves o graves, según Drugs.com e incluyen:

Síntomas

  • Erupción o urticaria
  • Piel con picazón, enrojecimiento, hinchazón, ampollas o descamación
  • Sibilancias
  • Opresión en el pecho o la garganta
  • Dificultad para respirar o tragar
  • Ronquera inusual
  • Hinchazón de la boca, la cara o la garganta

Si tiene una afección médica, como insuficiencia renal, tomar cantidades excesivas de suplementos puede hacer que se acumule demasiado magnesio en su cuerpo, causando efectos secundarios graves. Las dosis de más de 5.000 miligramos al día se han asociado con la hipermagnesemia, advierte el NIH. Algunos síntomas pueden incluir:

  • Hipotension
  • Náusea
  • Vómitos
  • Enrojecimiento de la cara
  • Retención de orina
  • Depresión
  • Letargo

Los casos más graves pueden progresar a:

  • Debilidad muscular
  • Respiración dificultosa
  • Hipotensión extrema
  • Arritmia
  • Paro cardiaco

Siempre consulte a su médico antes de tomar cualquier suplemento, especialmente si le han diagnosticado alergias. Un profesional médico puede recomendar una dieta específica que pueda tratar una deficiencia sin el riesgo de efectos secundarios graves.

Tratamiento

Hasta cierto punto, puede ser posible complementar con magnesio a pesar de la sensibilidad. Muchas de las respuestas alérgicas al magnesio parecen ser el resultado de simplemente consumir demasiado magnesio a la vez . En esencia, es la forma en que su cuerpo dice «¡Vaya, más despacio!». Lo compararía con alimentar a alguien que sufre de hambre, a pesar de que el cuerpo necesita alimentos para sobrevivir, introducir demasiados alimentos y / o tipos incorrectos de alimentos en un sistema digestivo sensible puede ser extremadamente dañino e incluso fatal. Se debe tener la misma consideración cuando se trata de una sensibilidad al magnesio.

Usar dosis más pequeñas y más suaves , probar diferentes tipos de compuestos y acumular lentamente sus reservas internas de magnesio son cosas que debe considerar si está lidiando con una reacción alérgica leve al magnesio.

En términos de nuestra línea Ancient Minerals específicamente, intente diluir el magnesio más de lo que se sugiere en las instrucciones ; para el aceite de magnesio, puede probar una dilución de 25/75 en lugar del 50/50 que sugerimos en la guía de aplicación. Si aún es demasiado fuerte, puede intentar diluirlo más o simplemente ceñirse a una aplicación como nuestros copos de baño .

Sin embargo, si está en el pequeño grupo de personas que son extremadamente alérgicas, no se recomendaría el uso de magnesio, incluso en pequeñas cantidades (obviamente).

Si soy alérgico a un compuesto de magnesio, ¿significa eso que soy alérgico a todos ellos?

No, es muy posible que simplemente sea alérgico a ese compuesto específico. Hay más de 20 formas diferentes de magnesio disponibles como suplementos; dependiendo de su reacción, puede intentar cambiar a una forma diferente. Sin embargo, consulte con su médico si decide explorar esa ruta.

Bicarbonato de magnesio
Carbonato de magnesio
Cloruro de magnesio
Hidróxido de magnesio		Óxido de magnesio
Fosfato de magnesio
Sulfato de magnesio (o sulfato de magnesio)

Si soy alérgico a los suplementos de magnesio, ¿significa eso que también soy alérgico a los alimentos que lo contienen?

No. El aspecto más extraño de la hipersensibilidad al magnesio es que, a diferencia de las alergias normales, generalmente * no incluye alimentos ricos en magnesio. Por esta razón, aquellos que se han encontrado altamente alérgicos a los suplementos de magnesio generalmente son enviados a un dietista para que los ayude a planificar comidas dirigidas específicamente a satisfacer sus necesidades de magnesio.

¿La intolerancia al magnesio es lo mismo?

La intolerancia al magnesio y la alergia al magnesio son dos afecciones diferentes que pueden causar síntomas similares, pero tienen causas y tratamientos distintos.

La intolerancia al magnesio se refiere a una respuesta negativa del cuerpo al magnesio que puede manifestarse como síntomas gastrointestinales como náuseas, diarrea o calambres estomacales. La intolerancia al magnesio no es una reacción alérgica y, por lo tanto, no implica la respuesta inmune del cuerpo. En lugar de ello, es probable que se deba a una incapacidad del cuerpo para procesar adecuadamente el magnesio.

Por otro lado, la alergia al magnesio es una respuesta inmune del cuerpo al magnesio que puede manifestarse como síntomas cutáneos, respiratorios o incluso anafilaxis. La alergia al magnesio es una reacción alérgica, lo que significa que el sistema inmunológico del cuerpo produce anticuerpos en respuesta al magnesio, lo que causa una serie de síntomas.

El diagnóstico y el tratamiento de la intolerancia al magnesio y la alergia al magnesio también son diferentes. La intolerancia al magnesio se puede diagnosticar mediante pruebas de intolerancia alimentaria o a través de la eliminación y reintroducción de magnesio en la dieta. El tratamiento de la intolerancia al magnesio suele implicar la eliminación del magnesio de la dieta o la reducción de la ingesta de magnesio.

En contraste, la alergia al magnesio se puede diagnosticar mediante pruebas de alergia cutánea o pruebas de sangre para detectar anticuerpos específicos del magnesio. El tratamiento de la alergia al magnesio generalmente implica evitar la exposición al magnesio y tomar medidas para controlar los síntomas en caso de exposición accidental.

En resumen, la intolerancia al magnesio y la alergia al magnesio son dos afecciones diferentes con síntomas similares pero causas y tratamientos diferentes. Es importante buscar atención médica adecuada si se sospecha de cualquiera de estas afecciones.

FUENTES

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