Lo creas o no, algunas personas tienen reacciones alérgicas a los suplementos vitamínicos, incluidas las vitaminas del complejo B. Debido a que las vitaminas del grupo B son nutrientes esenciales que su cuerpo requiere regularmente para funcionar correctamente, es importante conocer los síntomas de las alergias a las vitaminas y cómo obtener alivio.
Sobre la alergia
Esta alergia a las vitaminas surge cuando presenta síntomas de una reacción alérgica después de tomar suplementos de vitaminas del complejo B. El complejo B se refiere a ocho vitaminas B esenciales , que a menudo se encuentran en los suplementos vitamínicos del complejo B. Estos incluyen vitamina B1 (tiamina), vitamina B2 (riboflavina), vitamina B3 (niacina), vitamina B5 (ácido pantoténico), vitamina B6, vitamina B7 (biotina), vitamina B12 y ácido fólico.
Por qué los suplementos de vitamina B causan reacciones alérgicas
Hay varias razones por las que puede experimentar una reacción alérgica después de tomar suplementos o inyecciones de vitaminas del complejo B. Puede experimentar efectos secundarios de la toxicidad de la vitamina B al tomar dosis demasiado altas. El enrojecimiento, que puede ocurrir después de ingerir altas dosis de niacina, es un efecto secundario que puede ocurrir incluso en personas sin alergias a la vitamina B.
Algunos suplementos vitamínicos del complejo B contienen más del 6,000 por ciento de su valor diario recomendado para B. O, podría ser alérgico a ciertos ingredientes que se encuentran en los suplementos del complejo B o en la inyección que está tomando. Algunas personas presentan síntomas de alergias por razones desconocidas.
Alergia al complejo b inyectable
La alergia al complejo B inyectable es una reacción alérgica que se produce después de recibir una inyección de complejo B. El complejo B es una combinación de vitaminas del grupo B, que incluyen tiamina (B1), riboflavina (B2), niacina (B3), ácido pantoténico (B5), piridoxina (B6), biotina (B7), ácido fólico (B9) y cianocobalamina (B12). Estas vitaminas son esenciales para el buen funcionamiento del cuerpo y se utilizan comúnmente para tratar deficiencias vitamínicas y otros trastornos.
Las reacciones alérgicas al complejo B inyectable son relativamente raras, pero pueden ocurrir.
Síntomas
Si experimenta síntomas de una reacción alérgica dentro de los 2 a 10 minutos de tomar suplementos de complejo B o inyecciones de vitamina B, es posible que tenga alergia a ellos. Los síntomas a tener en cuenta incluyen:
- Erupción
- Urticaria
- Comezón
- Respiración dificultosa
- Sibilancias
- Hinchazón o enrojecimiento facial
- Opresión en el pecho
También puede experimentar efectos secundarios por el exceso de niacina o vitamina B12 en los suplementos o inyecciones.
Cómo obtener alivio
Use las siguientes estrategias para obtener alivio cuando experimente reacciones alérgicas a los suplementos o inyecciones de vitaminas del complejo B:
Evitar dosis altas
A menos que se lo indique su médico, evite exceder los niveles tolerables de ingesta superior de vitaminas B, que incluyen:
| Vitamina | Nivel de consumo superior tolerable |
| Vitamina B1 (tiamina) | No establecido |
| Vitamina B2 (riboflavina) | No establecido |
| Vitamina B3 (niacina) | 35 miligramos diarios |
| Vitamina B5 (ácido pantoténico) | No establecido |
| Vitamina B6 | 100 miligramos diarios |
| Vitamina B7 (biotina) | No establecido |
| Vitamina B12 | No establecido |
| Folato | 1,000 microgramos diarios |
Si experimenta una reacción alérgica después de tomar suplementos o inyecciones de vitaminas del complejo B, deje de tomarlos inmediatamente y hable con su médico.
Obtenga vitaminas B de los alimentos
Debido a que su cuerpo necesita regularmente vitaminas B esenciales, intente obtener su dosis diaria de vitamina B de los alimentos en lugar de suplementos para evitar reacciones alérgicas.
Desensibilizar con pequeñas dosis y acumular
También puede conversar con su médico sobre las estrategias de desensibilización, especialmente cuando está tomando inyecciones de vitamina B. Por ejemplo, la Academia Estadounidense de Alergia, Asma e Inmunología dice que los estudios muestran que recibir dosis más pequeñas y frecuentes de inyecciones de vitamina B12 en lugar de dosis más grandes durante un período puede ayudar a reducir los síntomas en pacientes que experimentan reacciones alérgicas.
Vitamina B12 y alergia al cobalto
Se han detectado casos en personas que los suplementos de Vitamina B12 no les sentaba bien. Esto es dado por el cobalto que lleva, un metal que en grandes dosis es tóxico, aunque la mayoria de personas no sufren daño por el poco contenido que lleva.
¿Qué vitaminas puedo tomar si soy alérgica al complejo b?
Si eres alérgica al complejo B, es importante que hables con tu médico o un nutricionista para determinar qué vitaminas específicas necesitas y cuál es la mejor manera de obtenerlas. Aunque las vitaminas del complejo B son importantes para la salud, existen otras fuentes de vitaminas que puedes considerar.
Viviendo con la alergia
Ser alérgico a los suplementos de vitaminas del complejo B no significa que deba evitar las vitaminas B, ya que estas vitaminas son nutrientes esenciales que su cuerpo necesita. Hable con su médico sobre otras formas de cumplir con los requisitos diarios de vitamina B, como obtener vitaminas de los alimentos, tomar dosis más pequeñas de suplementos de vitamina B o probar estrategias de desensibilización al recibir inyecciones de vitamina B.
